Diyet

Uyanınca

• 1 çay bardağı su
• Yarım limon suyu
• 1 çay kaşığı çörekotu yağı

Kahvaltı

• 2 haşlanmış yumurta
• 7 zeytin
• Bol yeşillik
• Domates
• Salatalık
• Çay

Ara Öğün

• 1 tane meyve

Akşam Yemeği

3 Gün:

• Et/Tavuk/Balık
• 1 kase salata veya pişmiş sebze

2 Gün:

• Çorba
• Yoğurt

2 Gün:

• Sebze
• Yoğurt

Yemekten Sonra

• 1 soda (1 yemek kaşığı sirke)